ابو العيال
انا عربـــــــــي
 عدد الرسائل : 3396
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/10/2008
 |  موضوع: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الأربعاء 25 يناير 2012, 11:51 pm | |
|
النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر
الافطار
*مشروب دافئ (شاى-قهوة- لبن منزوع الدسم) بدون سكر او محلى بدايت سويت
*قطعة جبن قريش
اوجبنة بيضاء(غير دسمة) او جبن رومى (تركى)
*بيضة مسلوقة او ثلاث ملاعق فول مدمس او علبة زبادى منزوع الدسم او2 قرص طعمية(فلافل) صغير وقطعة توست او بقسماط او نصف رغيف عيش بلدى
*سلاطة خضراء باى كمية
الغذاء(او افطار رمضان)
*شوربة صافية بدون بهريز او كوب عصير طماطم
*رغيف عيش بلدى او 6ملاعق ارز بقليل من الدسم او6ملاعق مكرونة او شعرية
*خضار اخضرمطبوخ بقليل من الدسم او بمرق منزوع الدسم(بامية-ملوخية- قرنبيط
سبانخ-كوسة-فاصوليا خضراء-فول اخضر) مطبوخ نى فى نى بدون
تسبيك او ثلاث ملاعق بقول مطبوخة(لوبيا-فاصوليا-بسلة ناشفة)اوثلاث ملاعق بطاطس اوفول
*ربع كيلو لحم احمر او دجاج منزوع الجلداوسمك اوارانب مسلوق او مشوى او 4فلافل صغيره
او2فلافل كبيرة ونصف كوب عدس او فول نابت
*سلاطة خضراء(طبق كبير)
بين الغذاء والعشاء(بين الافطار والسحور)
*كوب شاى اوقهوة محلى بدايت سويت+فاكهة نصف جريب فروت او نصف مانجو
متوسطة او ثمرة واحدة (تفاحة – برتقالة – كمثراية - يوسفى -
موز صغير) او ثمرتين(جوافة- بلح - تين) او ثلاث ثمرات(خوخ- مشمش-برقوق-فراولة)او
خمس حبات عنب او قطعة بطيخ او شمام حوالى ربع كيلوجرام او نصف كوب فاكهه طبيعى او
قطعة كيك او ثلاث قطع بسكويت سادة (بدون كريمة او شيكولاتة)
العشاء(السحور)
*مثل الافطار ويمكن اضافة قطعة لحم 150جرام+خضار مسلوق
الاغذية الممنوعة
*السكر والجلكوز والكستروالعسل الاسود والحلويات والطوفى والشيكولاتة والمربى
*الكعك والبسكويت عصيرالفواكة والعرقسوس والشربات والفاكهة المجففةوالمسكرة
*المشروبات الكحولية والغازية عدا (دايت) والكاكاو والايس كريم واللب والسودانى
*الترمس و المكسرات و المسطردة و اللبن المركز وكامل الدسم و السمن البلدى
*الصلصات المسبكة والمايونيز وعصير القصب.
تم اعدادة لمنتدى كل العرب
 الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابوشادى
مشرف المنتدى الاسلامى
المـــدير الادارى
الداعية الاسلامى
عدد الرسائل : 726
العمر : 70
العمل/الترفيه : مدير عام للتفتيش المالى والادارى
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
| | موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 12:53 am | |
|
دكتورنا الفاضل ابوالعيال
اولاً كلمات اشكر لاتعبر عن حقك علينا وجهدك لاسرة المنتدى لاننى شخصياً كنت محتاج هذا لاتباعة مع الحاجة زوجتى ولكن لوسمحت لى بأستفسار:-
ذكرت من ضمن الوجبات الواجبه 4 اقراص فلافل صغيرة او2 كبيره الاستفسار الفلافل هنا متشبعه بالزيت والدهون فهل هذا لايوجد بة ضرر؟؟
ولك جزيل الشكر
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابو العيال
انا عربـــــــــي
عدد الرسائل : 3396
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/10/2008
| | موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 7:28 am | |
|
اخى ابوشادى لا ضرر من زيت الذرة او زيت الزيتون وتستطيع طبخ جميع الوجبات بهما ولكن احذر من السمسم الموجود على الفلافل لانة ضار
تحياتى
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابوشادى
مشرف المنتدى الاسلامى
المـــدير الادارى
الداعية الاسلامى
عدد الرسائل : 726
العمر : 70
العمل/الترفيه : مدير عام للتفتيش المالى والادارى
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
| | موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 8:08 am | |
|
لك اخى االفاضل كل الشكر والتقدير
يبقى الاطمن نحمر الفلافل فى مطبخ المنزل افادك الله بالخير الوفير والعلم الغزير
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
