منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
ابو العيال
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
ابو عاصم
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
nanaclever
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
ايمى
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
ابوشادى
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
sheto
ملف للعنايه بالقدمين  I_vote_rcapملف للعنايه بالقدمين  I_voting_barملف للعنايه بالقدمين  I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 647 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 647 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
شركة تنظيف مكافحة حشرات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي

شاطر | 
 

 ملف للعنايه بالقدمين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

ملف للعنايه بالقدمين  52491110
ملف للعنايه بالقدمين  >
نائب المدير العـــــــام
ملف للعنايه بالقدمين  Get-6-10

ملف للعنايه بالقدمين  Get-6-11


انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

ملف للعنايه بالقدمين  Empty
مُساهمةموضوع: ملف للعنايه بالقدمين    ملف للعنايه بالقدمين  Emptyالثلاثاء 14 يونيو 2011, 2:17 am



ملف للعنايه بالقدمين  Feet0505-3


[size=21]في الفترة مابين الصيف والشتاء او غالباً في كل الأوقات تعاني القدمين من جفاف وتقشر في اسفل القدمين [/size]

[size=21]اليكي النصائح: [/size]

[size=21]الادوات المستخدمه :[/size]

[size=21]مقص اظافر [/size]

[size=21]كريم مرطب [/size]

[size=21]وعاء للماء او الصابون اوجل الاستحمام [/size]

[size=21]زيت زيتون او اي نوع من الزيوت [/size]

[size=21]مبرد خشبي [/size]

[size=21]منشفة وقطن [/size]
[size=21]كولونيا [/size]


[size=21]طريقه الاستخدام :[/size]

[size=21]ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن [/size]

[size=21]بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب ) [/size]

[size=21]انقعي قدميك بماء دافئ 10 د [/size]

[size=21]وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء :: [/size]

[size=21]- صابون او جل الاستحمام [/size]

[size=21]- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم [/size]

[size=21]- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه [/size]

[size=21]-شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر [/size]

[size=21]بعد تنقيع القدمين: [/size]

[size=21]3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديهاباالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط [/size]

[size=21]4- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماءحار ليصبح دافئ) [/size]

[size=21]ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين [/size]

[size=21]اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه منالخبراء لاتستخدمي الحجر [/size]

[size=21]دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه [/size]

[size=21]بالحجر الخفاف وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت 0[/size]

[size=21]-------------------------------------------------------------------------------[/size]
[size=21]حمام خاص للقدمين.. [/size]

[size=21]نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن [/size]

[size=21]فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله [/size]

[size=21]قناع القدمين:[/size]

[size=21]مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمونتخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة [/size]

[size=21]ثم تغسل وتجفف ثم تدهن [/size]

[size=21]منظف ومقشر لبشرة القدم:[/size]

[size=21]صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره [/size]

[size=21]حمام نعناع:[/size]

[size=21]ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا [/size]

[size=21]انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع[/size]

[size=21]خشونة الكعبين:[/size]

[size=21]صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول [/size]

[size=21]الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي [/size]

[size=21]لتفتيح لون بشرة القدم:[/size]

[size=21]جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع [/size]

[size=21]يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره [/size]


[size=21]تعرق القدمين:[/size]

[size=21]تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق[/size]

[size=21]رياضه القدمين... [/size]

[size=21]1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ [/size]

[size=21]2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع وافرديها 10 مرات [/size]


[size=21]3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد [/size]

[size=21]4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات[/size]

[size=21]5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط الدوره الدمويه ويعمل [/size]

[size=21]على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه [/size]

[size=21]لامحبوسه ومحشوره في حذاء [/size]

[size=21]بالبيت والعمل اذا كنت عامله [/size]

[size=21]-------------------------------------------------------------------[/size]

[size=21]اقدام نعومه الاطفال وقوة الشباب.. ( طبعا ما يحتاج نحنا شبااب[/size]

[size=21]- احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي حتى لاتتعرض قدماك للالم [/size]

[size=21]الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري زوطبعا كلنا [/size]

[size=21]- يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قدتمددا واخذا [/size]

[size=21]- رشي داخل الحذاء ببودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه [/size]

[size=21]- غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجد مجالا للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه [/size]

[size=21]- اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم [/size]

[size=21]- لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء الكامل وغير الملطخ [/size]

[size=21]- اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهمابالاسيتون لازالة الدهون التي[/size]

[size=21]تعيق وضع طلاء جميل [/size]

[size=21]- تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم ويصدر عنها الكثير من الروائح [/size]

[size=21]----------------------------------------------------[/size]

[size=21]تدليـــك الاقدام... [/size]

[size=21]- ضعي وساده تحت الركبه لتسترخي عليها عضلات الساق والركبه ثم اطلبي ان يقوم بعملية [/size]

[size=21]التدليك مستعمله كريم [/size]

[size=21]-ضعي كلتا يديك فوق القدم ثم حركي اليدين الى اعلى ابدئي من عند الاصابع صاعده الى اعلى [/size]

[size=21]حتى الكاحل ثم اضغطي بالاصابع حول الكاحل ثم انزلي مره اخرى حتى الاصابع كرري عدة مرات [/size]

[size=21]- امسكي القدم باليدين ثم حركي اصبعي الابهام في حركات دائريه صغيرة عند نهاية الاصابع حتى [/size]

[size=21]بداية الكاحل [/size]

[size=21]- امسكي القدم باليد اليمنى ثم اديري وشدي كل اصبع على حده بين اصبعي السبابة والابهام [/size]

[size=21]من اليد اليسرى بعد ذلك قومي بالضغط[/size]

[size=21]بشدة على كل اصبع [/size]

[size=21]- دلكي بطن الرجل وماحول الكعبين والكاحل بعمل حركات دائريه بواسطة الابهام مع الضغط [/size]

[size=21]- اسندي كعب القدم باليد اليسرى وامسكي الاصابع بكف يدك اليمنى ثم حركي القدم في حركات[/size]

[size=21]دائريه بطيئه 3 مرات جهة اليمين و3 مرات يسار ثم شدي القدم الى الامام لتتحدد الاربطه [/size]

[size=21]-ستعملي اطراف اصابعك في عمل تدليك خفيف جدا ابداي من اعلى القدم حتى الاصابع وكرري التمرين عدة مرات[/size]


[size=21]) انقعي القدمين بماء دافىء واضافة اليه بعض نقاط من الزيت المرطب .[/size]

[size=21]2) دعكهما بالليفة الخشنة أو الحجر .[/size]

[size=21]3) التركيز على الكعبين بالليفة أو الحجر وخصوصا اذا كان الكعبين خشنين .[/size]

[size=21]4) دعك المنطقة العليا والأصابع بليفة ناعمة أو فرشاة .[/size]

[size=21]5) جففي القدمين بمنشفة ناعمة وتنشيف مابين الأصابع بليفة ناعمة او فرشاة .[/size]

[size=21]6) دلكي القدمين بكريم مرطب أو فازلين .[/size]

[size=21]7) دلكي القدمين وخاصة الأصابع بعد اضافة الكولونيا .[/size]

[size=21]Cool لانعاش القدام يجب استعمال ملطف يحتوي في تركيبته على المنثول الذي ينعش وينشط . [/size]

[size=21]



9) استخدام الجوارب القطنية والأحذية المغلقة بقدر الامكان

----------------------------------------------------------------------------

بديكير للقدمين

1) تنظيف الأظافر :

ازالة الطلاء القديم بطريقة مرتبة أي مسحه مرة واحدة لتفادي التلطيخ



2) تقليم الأظافر وبردها :-
قصها وبردها بالمبرد الخشبي من الجنب الى الوسط وبطريقة ناعمة .



3) تقشير الكعبين :

استخدمي مقشر خاص بالجلد الميت .

ضعي قدميك في ماء مضاف اليه ملح ، ثم ضعيها في ماء دافىء وصابون مرطب وتدعك بالحجر

لازالة الجلد الميت ثم تجفف القدمين .




4) قناع القدمين :

وضع قناع على القدمين وتغطيتها بكيس بلاستيك لمدة 10 دقائق بعد ذلك غسلهما وتجفيفهما جيدا .

عمل القناع ( 2 ملعقة فازلين + 2 ملعقة خميرة البيرة + 2 ملعقة ليمون ... تخلط المحتويات جيدا ثم توضع على القدم ) .


5) نقع القدمين :

انقعي قدميك بماء دافىء مضاف اليه رائحة معطرة ثم تجفف وتدلك بزيت لمدة 10 دقائق .

6) طلاء الأظافر:

باعدي بين الصابع بقطع من القطن لتتمكني من طلاء الأظافر بالكامل وخاصة الجوانب
[/size]





LENA



 الموضوع الأصلي : ملف للعنايه بالقدمين   المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ملف للعنايه بالقدمين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى مملكة حواء :: منتــــــــــــــــــدى الرشــــــــــــــاقة-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع