منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
ابو العيال
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
ابو عاصم
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
nanaclever
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
ايمى
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
ابوشادى
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
sheto
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_rcapطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_voting_barطرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 317 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 317 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد
[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
حشرات تنظيف مكافحة شركة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي

منتدى كل العرب :: منتدى مملكة حواء :: منتــــــــــــــــــدى الرشــــــــــــــاقةشاطر | 
 

 طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 52491110
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة >
نائب المدير العـــــــام
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Get-6-10

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Get-6-11

انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Empty
مُساهمةموضوع: طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة    طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة Emptyالإثنين 09 مايو 2011, 12:01 am


يشوه قوام البدينة والرشيقة
طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 517252


السيلوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد ، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة ، هذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط ، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً فى بعض المناطق وخاصة الأرداف.
ويؤكد الخبراء أن تراكم السيلوليت له 3 مراحل ، المرحلة الأولي : غير مرئية على الجلد ولكن يمكن اكتشافها بالضغط علي الفخذ ، المرحلة الثانية : تظهر أثناء الضغط على الجزء المصاب بتكتل الدهون فيبدو ظاهراً على كل المنطقة ،أما المرحلة الثالثة هي مرحلة تطور الحالة وتظهر عند وضع الوقوف أو الجلوس وبشكل منتشر.

النساء فقط

مظهر السيلوليت من أكثر المشكلات التى تواجه حواء ، ولكنها نادراً ما تصيب الرجال والسر فى ذلك أرجعه الأطباء إلى عدة أسباب:
1- اختلاف تكوين جسم المرأة الفسيولوجي عن الرجل فيما يخص الإفرازات الهرمونية في الدم.
2- دم الرجل لا يحتوي على هرمونات أنثوية من نوع الاستروجين والبروجسترون التي تتأثر بها الشرايين والخلايا إلى حد بعيد.
3- سرعة الدورة الدموية والدورية الليمفاوية عند الأنثى مختلفة عنها عند الرجل.
4- هناك تبدلات فيزيولوجية وعصبية وهرمونية تحدث في جسم الأنثى فقط خلال دورتها الشهرية.
5- المرأة أقل حركة من الرجل بكثير وأكثر شراهة منه في الطعام.

الدهون أهم الأسباب

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 604509

وعن أسباب إصابة المرأة بالسيلوليت ، يؤكد د. بهاء الناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة أن هناك عوامل وأسباب رئيسية تغفلها حواء تسبب لها تراكم الدهون وتكوين "السيلوليت"منها:
- تناول المسكنات والمضادات الحيوية لعلاج الأنفلونزا وتسكين الصداع .. إلخ ، لأن هذه المواد سرعان ما تتحول إلى سموم فى الجسم تتجه مباشرة إلى الشحوم وتبدأ فى تكوين السيلوليت .
- شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية حيث تساهم مادة الكافيين فى تكوين طبقة السيلوليت التى تشوه منظر الجسم.
- لبس الملابس الضيقة ، لذا يحذر د. بهاء الناجي من انسياق بعض الفتيات وراء الموضة ، وخاصة مع انتشار موضة ارتداء "البنطالون الجينز الاسترتش" ، التى لن تفيد بل تسبب فى ظهور التشوهات فيما بعد.
- الاعتماد على تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون ، ويشير د. الناجي إلى أن السيدات اللآتي ليس لديهم قابلية للسمنة ، ويتناولون الطعام والحلويات كالجاتوه والتورتة دون حساب بأنهم أكثر عرضة للسيلوليت .
- تناول الجبن بأنواعها ومنتجات الألبان بصفة عامة تحتوي على نسبة دسامة عالية جدا ، والأفضل تناولها منزوعة الدسم ، والحد من تناول المقليات بالزيت والسمن بجميع أشكاله.
- تسبب بعض الأدوية "السيلوليت" كحبوب منع الحمل نتيجة احتوائها على الهرمونات.
- أهم سبب من أسباب الإصابة "بالسيلوليت" هي عدم ممارسة الرياضة، لأن فى حالة وجود عضلات قوية تعمل على حرق الدهون بصورة جيدة وتنشيط الدورة الدموية ، لأن هذه الدهون تمنع وصول الدم بصورة طبيعية إلى هذه المناطق ، ويتفاقم أكثر فأكثر مع قلة وصول الدم وعدم ممارسة الرياضة.
- التدخين بكل أشكاله ممنوع ، حيث أثبتت أحدث الدراسات أن المدخنات أكثر عرضة للسيلوليت من غيرهن.

التدليك والرياضة

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 624175

وبعد سرد الأسباب المؤدية لظهور تكتلات السيلوليت ، لاشك أن كل امرأة تتساءل كيف اقضي علي هذه الدهون وكيفية الوقاية منها ، هذا التساؤل أجاب عنه د. الناجي ببساطة وذلك خلال الامتناع عن المسببات السابقة مع بعض الإرشادات منها:
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن ، والأفيد منه استعمال "الماء الفاتر" لقدرته على تنشيط الدورة الدموية تحت الجلد، مع استخدام اللوفة "البلدي" لأنها تخلص الجسم من السموم مع التدليك القوي.

- استخدام بعض الزيوت لعمل تدليك قوي للجسم في مناطق السيلوليت ، ويمكن إضافة 2 ملعقة زيت لوز مع ملعقة شوفان وتدليك الدهون للتخلص منها.
- يمكن الاستعانة ببعض الأجهزة لدى الأطباء التى تعتمد على الأشعة تحت الحمراء أو الميزوثيرابي أو "الحقن الموضعي" بهدف تكسير الألياف التي تمنع الجسم من التخلص من الدهون والسموم.
- هناك أجهزة حديثة لعلاج السيلوليت تخلص الجسم من الشحوم، يدخل بها تقنيات الليزر مع الإنتراسونيك مع الإنفراريد حيث يقوم الجهاز بفتح الدورة الدموية وتكسير الدهون في نفس الوقت.
- والأهم ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وخاصة تحت الجلد لمنع تكتل الشحوم مع السموم.


تمارين منزلية

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 641479


هناك بعض التمارين يمكنك الاستعانة بها وممارستها يومياً فى البيت دون الحاجة للذهاب إلى النادي الصحي "الجيم" إذا لم يكن لديكِ متسع من الوقت

1 - تمارين الفخذين

قفي وقدماك متباعدتان بعرض حوضك وذراعاك ممتدتان إلى الأمام لتحافظي على توازنك
أنزلي بحوضك وكأنك تحاولين الجلوس في مقعد ، وحافظي على ظهرك مستقيما بقدر الإمكان .
عودي إلى الوضع الأول ببطء ودفع جسمك عبر الكعبين.

2 – تمرين الذراعين

اجلسي على كرسي صلب ومتماسك ، باعدي بين قدميك بقدر مساحة حوضك واقبضي على حافة الكرسي بأصابعك.
أنزلي بجذعك في اتجاه الأرض ببطء ، مع بقائه قرب الكرسي بقدر الإمكان مستعملة ذراعيك لتدعيم وزنك .
عودي إلى الوضع الأول ببطء وحاولي شد عضلات خلفية الذراعين أثناء ذلك .

رجيم متوازن

أما في حالة زيادة الوزن ، يقدم د. بهاء الناجي نظام أسبوعي متوازن يساعدك على خسارة كيلو ونصف من وزنك ، تفقدين خلاله 7000 سعر حراري بدون أي تأثر سلبي على العضلات.

وجبة الإفطار

- يفضل تناول 2 كوب ماء على الريق ، وبوجه عام فإن شرب الماء بكميات كبيرة يفيد في علاج السيلوليت.
- كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم أو شريحة كيك بدون مكسرات أو أي شئ.

وجبة الغداء

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة 648516
- اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

- اليوم الثاني : شريحتين كبدة مشوية + سلطة خضراء + 2 توست سن.
- اليوم الثالث : 8 ملاعق مكرونة باللحمة المفرومة مضاف إليها عش الغراب لتقليل نسبة الكولسترول + سلطة خضراء كبير.
- اليوم الرابع : 2 بيضة أومليت بعش الغراب مضاف إليها بعض الخضروات + سلطة خضراء + رغيف سن.
- اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووق+ سلطة خضراء + 2 توست سن.
- اليوم السادس : 4 كفتات داود باشا ومن الأفضل تصفيتها من الصلصة أو يمكنك استبدالها بكفتة الأرز + سلطة خضراء.
- اليوم السابع : علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.

وجبة العشاء

- قطعة جبنة بيضاء ملح خفيف أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن.




LENA



الموضوع الأصلي : طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة   المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طرق تخلصك من تكتلات السيلوليت المزعجة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى مملكة حواء :: منتــــــــــــــــــدى الرشــــــــــــــاقة-
©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع