ياسمين سوريا
king
مشرفة منتدى الادباء والشعراء
ياســمين العرب
 عدد الرسائل : 594
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
 |  موضوع: قبل موعد نومك بساعتين الخميس 16 فبراير 2012, 8:24 am | |
|
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
اتمنى الفائده للجميع
 الموضوع الأصلي : قبل موعد نومك بساعتين المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابو العيال
انا عربـــــــــي
 عدد الرسائل : 3396
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 07/10/2008
| | موضوع: رد: قبل موعد نومك بساعتين الخميس 16 فبراير 2012, 4:11 pm | |
|
شكرا ياسمين وجارى التجربة وان كنت اشك فى الجزء الاول من الموضوع وهو تناول الموز قبل النوم واتفق فى الجزء الاخير
تحياتى
الموضوع الأصلي : قبل موعد نومك بساعتين المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابو عاصم
مشرف المنتدى الاسلامى
المشرف العــــــــام
الكنج ابوعاصم
عدد الرسائل : 2845
العمر : 65
العمل/الترفيه : معاون عميد معهد معلمين
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
| | موضوع: رد: قبل موعد نومك بساعتين الخميس 16 فبراير 2012, 10:47 pm | |
|
مشكووووووره ياسمين
وبانتظار تجربة الدكتور ابو العيال
ههههههههههههههههههههه
الموضوع الأصلي : قبل موعد نومك بساعتين المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ياسمين سوريا
king
مشرفة منتدى الادباء والشعراء
ياســمين العرب
عدد الرسائل : 594
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
| | موضوع: رد: قبل موعد نومك بساعتين الجمعة 17 فبراير 2012, 12:33 am | |
|
شكراً على مروركم العطر و ارجو اخباري بعد التجربة
تحياتي للجميع
الموضوع الأصلي : قبل موعد نومك بساعتين المصدر : منتدى كل العرب
|
|
