ابو العيال انا عربـــــــــي
عدد الرسائل : 3396 العمر : 51 تاريخ التسجيل : 07/10/2008
| موضوع: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الأربعاء 25 يناير 2012, 11:51 pm | |
|
النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر
الافطار *مشروب دافئ (شاى-قهوة- لبن منزوع الدسم) بدون سكر او محلى بدايت سويت *قطعة جبن قريش اوجبنة بيضاء(غير دسمة) او جبن رومى (تركى) *بيضة مسلوقة او ثلاث ملاعق فول مدمس او علبة زبادى منزوع الدسم او2 قرص طعمية(فلافل) صغير وقطعة توست او بقسماط او نصف رغيف عيش بلدى *سلاطة خضراء باى كمية
الغذاء(او افطار رمضان)
*شوربة صافية بدون بهريز او كوب عصير طماطم *رغيف عيش بلدى او 6ملاعق ارز بقليل من الدسم او6ملاعق مكرونة او شعرية *خضار اخضرمطبوخ بقليل من الدسم او بمرق منزوع الدسم(بامية-ملوخية- قرنبيط سبانخ-كوسة-فاصوليا خضراء-فول اخضر) مطبوخ نى فى نى بدون تسبيك او ثلاث ملاعق بقول مطبوخة(لوبيا-فاصوليا-بسلة ناشفة)اوثلاث ملاعق بطاطس اوفول *ربع كيلو لحم احمر او دجاج منزوع الجلداوسمك اوارانب مسلوق او مشوى او 4فلافل صغيره او2فلافل كبيرة ونصف كوب عدس او فول نابت *سلاطة خضراء(طبق كبير)
بين الغذاء والعشاء(بين الافطار والسحور)
*كوب شاى اوقهوة محلى بدايت سويت+فاكهة نصف جريب فروت او نصف مانجو متوسطة او ثمرة واحدة (تفاحة – برتقالة – كمثراية - يوسفى - موز صغير) او ثمرتين(جوافة- بلح - تين) او ثلاث ثمرات(خوخ- مشمش-برقوق-فراولة)او خمس حبات عنب او قطعة بطيخ او شمام حوالى ربع كيلوجرام او نصف كوب فاكهه طبيعى او قطعة كيك او ثلاث قطع بسكويت سادة (بدون كريمة او شيكولاتة)
العشاء(السحور)
*مثل الافطار ويمكن اضافة قطعة لحم 150جرام+خضار مسلوق الاغذية الممنوعة
*السكر والجلكوز والكستروالعسل الاسود والحلويات والطوفى والشيكولاتة والمربى *الكعك والبسكويت عصيرالفواكة والعرقسوس والشربات والفاكهة المجففةوالمسكرة *المشروبات الكحولية والغازية عدا (دايت) والكاكاو والايس كريم واللب والسودانى *الترمس و المكسرات و المسطردة و اللبن المركز وكامل الدسم و السمن البلدى *الصلصات المسبكة والمايونيز وعصير القصب.
تم اعدادة لمنتدى كل العرب
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابوشادى مشرف المنتدى الاسلامى
المـــدير الادارى
الداعية الاسلامى
عدد الرسائل : 726 العمر : 69 العمل/الترفيه : مدير عام للتفتيش المالى والادارى تاريخ التسجيل : 01/05/2010
| موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 12:53 am | |
|
دكتورنا الفاضل ابوالعيال
اولاً كلمات اشكر لاتعبر عن حقك علينا وجهدك لاسرة المنتدى لاننى شخصياً كنت محتاج هذا لاتباعة مع الحاجة زوجتى ولكن لوسمحت لى بأستفسار:-
ذكرت من ضمن الوجبات الواجبه 4 اقراص فلافل صغيرة او2 كبيره الاستفسار الفلافل هنا متشبعه بالزيت والدهون فهل هذا لايوجد بة ضرر؟؟
ولك جزيل الشكر
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابو العيال انا عربـــــــــي
عدد الرسائل : 3396 العمر : 51 تاريخ التسجيل : 07/10/2008
| موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 7:28 am | |
|
اخى ابوشادى لا ضرر من زيت الذرة او زيت الزيتون وتستطيع طبخ جميع الوجبات بهما ولكن احذر من السمسم الموجود على الفلافل لانة ضار تحياتى
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|
ابوشادى مشرف المنتدى الاسلامى
المـــدير الادارى
الداعية الاسلامى
عدد الرسائل : 726 العمر : 69 العمل/الترفيه : مدير عام للتفتيش المالى والادارى تاريخ التسجيل : 01/05/2010
| موضوع: رد: النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر الخميس 26 يناير 2012, 8:08 am | |
|
لك اخى االفاضل كل الشكر والتقدير يبقى الاطمن نحمر الفلافل فى مطبخ المنزل افادك الله بالخير الوفير والعلم الغزير
الموضوع الأصلي : النظام الغذائى الواجب اتباعة لمريض السكر المصدر : منتدى كل العرب
|
|