منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
ابو العيال
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
ابو عاصم
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
nanaclever
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
ايمى
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
ابوشادى
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
sheto
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_rcapكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_voting_barكيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
تنظيف شركة حشرات مكافحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي

شاطر | 
 

 كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ 52491110
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ >
نائب المدير العـــــــام
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Get-6-10

كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Get-6-11


انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟   كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Emptyالجمعة 13 أغسطس 2010, 11:49 pm



كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ 2458636779_12a1beed4e_o



كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟



كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ Smal320103115136

أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم. فهل حمل هذه الأشياء فيه خطورة علىّ وكيف أتجنب أى مخاطر فى عملى؟

يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، الكثير من الإصابات الخطيرة تحدث من الحمل الخاطئ، مثل الانزلاق الغضروفى أو الفقاري، الجروح، إصابات المفاصل وتمزق فى العضلات، وأحيانا كسور فى العظام، ولكن يجب أن نعلم أن طريقة الحمل هى التى تحدد مدى الخطورة التى يمكن أن نتعرض لها، ولذا أول نصيحة فى مثل هذه الحالة هى "فكر قبل أن تحمل" حيث إن التفكير لمدة ثوان أو دقائق معدودة قد يجنبك مخاطر كبيرة، يجب أن تفكر جيدا قبل أن تحاول الحمل، وتجيب على بعض الأسئلة الهامة مثل: هل وزن الحمل فى حدود قدرتى؟ هل هناك أماكن تسمح لى بالإمساك بشكل جيد بالحمل؟ هل الحمل به حواف حادة؟ هل حجم الحمل مناسب للحمل؟ هل يمكننى حمله بنفسى أم يجب الاستعانة بشخص آخر أو معدة مساعدة؟ هل الطريق الذى سأسلكه مع الحمل خالٍ من العوائق؟ هل هناك سوائل على الأرض ممكن أن تساعد على الانزلاق؟ هل ستقابلنى ممرات ضيقة أو أبواب؟ هل هذه الممرات أو الأبواب تسمح بمرورى مع الحمل؟ وأخيرا هل المكان الذى سأضع عليه الحمل مناسب من حيث الارتفاع أو المساحة لوضع الحمل عليه؟

ويشير الدكتور أسامة إلى أن الإجابة على مثل هذه الأسئلة قبل البدء فى الحمل قد يجنبك العديد من المخاطر، فإذا وجدت بعد هذه الأسئلة أنه من المناسب الحمل، يجب عليك اتباع النصائح التالية أثناء الحمل:
1. لا تنحن أبدا لحمل أى شىء مهما كان خفيفا أو صغيرا، وإنما عليك أن تثنى ركبتيك لتقترب من الحمل ثم تستخدم عضلات الرجلين لا الظهر فى الرفع.
2. حافظ دائما أن يكون الحمل قريبا من الجسم، فإن بعد الحمل عن مركز ثقل الجسم يزيد من الضغط على فقرات الظهر أضعاف وزن الحمل.
3. لا تحمل أى شىء يمكن أن يحجب رؤيتك للطريق.
4. لا تلف أبدا باستخدام الجذع ولكن استخدم الرجلين فى اللف لتغيير الاتجاه.
5. لا تنحن أبدا لوضع الحمل على الأرض وإنما أثنى ركبتيك للاقتراب بالحمل من الأرض.
6. لا تحمل ولا تضع أى حمل على مكان أعلى من رأسك، استخدم سلم آمن للوصول إلى المكان المرتفع.






LENA






 الموضوع الأصلي : كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الطبى MEDICAL SECTION :: Medical vedio &Topics-
©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع