منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
ابو العيال
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
ابو عاصم
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
nanaclever
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
ايمى
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
ابوشادى
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
sheto
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_rcap برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_voting_bar برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 322 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 322 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
تنظيف حشرات شركة مكافحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي

شاطر | 
 

  برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  52491110
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  >
نائب المدير العـــــــام
 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Get-6-10

 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Get-6-11


انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Empty
مُساهمةموضوع: برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟     برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  Emptyالثلاثاء 27 يوليو 2010, 4:03 am



 برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟  1


زادت النسبة المئوية للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أكثر من الضعف خلال السنوات الـ 30 الماضية. وبالرغم من أن العديد من العوامل تسهم في هذا الوباء ، إلا أن نشاط الأطفال يزداد خمولا. وبعبارة أخرى ، الأطفال يجلسون أكثر من أي وقت مضى هذه الأيام.

وفقا للاكاديمية الامريكية لطب الاطفال ، ويشاهد الطفل في المتوسط قرابة 3 ساعات من برامج التلفزيون يوميا. ويقضي الطفل في المتوسط ساعتان ونصف الساعة في متابعة جميع وسائل الإعلام مجتمعة، وفقا لمؤسسة أسرة كايسر

لذا يجب على الآباء والأمهات يحرصوا على أن يحصل أطفالهم على ما يكفي من التمارين. ولكن كم من التمارين يحتاجون؟

وفقا لتعليمات مؤسسة التغذية للعام 2005 في الولايات المتحدة ووزارة الزراعة ووزارة الصحة والخدمات البشرية (زارة الصحة والخدمات الانسانية) ، جميع الأطفال من سن 2 سنة فما فوق يجب أن يحصل على الأقل على 60 دقيقة من التمارين المعتدلة الى القاسية، ويفضل أن تكون خلال أيام الأسبوع. بالإضافة إلى توفير المزيد من المشورة العملية بشأن كيفية إعطاء طفلك حمية صحية ومتوازنة ، والتركيز على منح الأطفال فرصة لتناول المزيد من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة.


يمكنك معرفة المبادئ التوجيهية الملائمة لطفلك عن طريق الدخول إلى موقع وزارة الزراعة التفاعلية للاطلاع على دليل الهرم الغذائي. هذا الموقع يسمح لك بإدخال سن وجنس ومستوى نشاط الطفل للحصول على واحدة من الأهرامات ال12 لتقديم التوصيات اللازمة لعدد السعرات الحرارية وكميات المواد الغذائية التي يحتاجها الطفل ، وكذلك بعض التوصيات بالنسبة للأطعمة المعينة ، مثل الحبوب الكاملة ، والفاصوليا ، و الخضار البرتقالية.

أيضا ، نقدم لك التوصيات الحالية لنشاط الأطفال ، وفقا لما ذكرته الرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية (NASPE) : الرضع : فترة النشاط : لا يوجد احتياجات خاصة ينبغي أن تشجعي الطفل على النشاط البدني للنمو الصحي

الطفل الصغير:
فترة النشاط : 2 ساعة ونصف.30 دقيقة من النشاط البدني المخطط له، 60 دقيقة من النشاط البدني غير المنظم (الحر)

طلاب المدرسة :فترة النشاط: 2 ساعة 60 دقيقة من النشاط البدني المخطط لها ، 60 دقيقة من النشاط البدني غير المنظم (الحر)

في سن الدراسة
: فترة النشاط: 1 ساعة أو أكثر تقسم إلى فترات من 15 دقيقة أو أكثر ومن المهم أيضا أن نتذكر بأن الأطفال لا ينبغي أن يكونوا خامليين لفترات طويلة من الزمن -- لا تزيد عن 1 ساعة ما لم يكونوا نائمين. والأطفال في سن الدراسة لا ينبغي أن يكون في وضع خامل لفترات أطول من 2 ساعة.

من أفضل الطرق لحصول الأطفال على النشاط هو الحد من طول الفترة التي يقصونها في الأنشطة المستقرة ، وخصوصا في مشاهدة التلفزيون أو العب بألعاب الفيديو. وتوصي اللجنة بان يمتنع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2 سنوات عن مشاهدة التلفزيون كل الوقت ، وأن تقتصر المشاهدة على متابعة برامج تعليمية أو مخصصة لسنهم وأن لا تزيد عن ساعتين في اليوم.




مع تحياتى

LENA



 الموضوع الأصلي : برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟   المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

برأيك،هل يحتاج طفلك إلى التمارين الرياضية ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى مملكة حواء :: منتــدى الامومة والطفولة-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع