منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
ابو العيال
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
ابو عاصم
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
nanaclever
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
ايمى
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
ابوشادى
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
sheto
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_rcapعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_voting_barعندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 172 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 172 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
مكافحة حشرات شركة تنظيف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي
مواضيع مماثلة

شاطر | 
 

 عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم يوسف
سوبر ستار
سوبر ستار
ابراهيم يوسف

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Nmx72310

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. 40d2a710
ذكر عدد الرسائل : 257
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Empty
مُساهمةموضوع: عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..   عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالأحد 30 مايو 2010, 11:43 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الكثــير منا تعــب من في البحث عن مواضيع لازالة الكرش

ومواضيع اذابة الدهون والتخـــلص منها ....

ومواضيع للحفاظ على الصحــة والبعــد عن السمنة ومشاكلها

انـــا من خلال دراستي للمجال الرياضي

وطبيعا لازم ندرس كيف الحفاظ على الجسم والتغــذية السليمة

والتخلص من الدهون والحفاظ على الصحــة الجيــدة

ليكــون الواحد بأتم صحة ويعيش حياتة بســعاده ونشاط بإذن الله ...

هــــذه نصـــايح مني اتـــمنى المحافظـــة عليها وسترون الفرق في وقت قريب ..

.............

1- المقولة المعروفة ( افطر بدري فطور ملوك - وتغد غدا امراء - وتعش عشى فقراء )
....
2- قبل الاكل بساعة حاول تاكل فواكــه او خضروات مثل :

الخيار .. طماط .. تفاح .. فراولة .. كيوي ... مشمش .. خوخ

لـــيش طيب نتناولها قبل الــكل ؟؟؟

لان هذه الخضراوت والفواكه تحتوي على نسبه كبيره من الالياف الغذائيــة

اللي ماتحتوي على نسبة دهون وتحسس الانسان بالشبع غير فوائدها الكبيرة للجسم ..
....
3- لاتشرب الماء اثنــاء تناول الطعام او شرب المشروبات الغازيــة الا للضرورة مثل غصة او شي لاسمح الله

ليش طيب ؟؟

لان الماء او المشروب الغازي عند اختلاطة بالطعام في المعده يصعب عملية الهضم

ويساعد ايضا على انتفاخ البطن ....
....
4- عــدم النوم بعد الاكل مباشرة ...

لـــيش ..!؟

لانــه يسبب اضطرابات في المعده وسوء الهضــم ويسبب الام ومغص ..

واخير البعــد عن الوجبات السريعــة والمداومة على الاكل الصحي واكل البيت لانه صحي ونظافته مضمونه ..

............

هذا بالنــسبة للاكل ..

نتكلم الحين عن حرق الدهون وطريقة شد البطـــن ...

- من المعروف ان افـــضل طريقة لحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية

وعمل اجهزة الجسم المختلفة بشــكل جيد هي مماســة رياضة خاصة رياضــة المشي

بس السؤال ؟؟؟

كيف ومتى وايــن ؟؟ الجواب


- عدم ممارســه الرياضة بعد الاكل مباشرة

ليش طيب ...؟؟

لان الطعام في طور الهضم والتجزئة الى مكوناته مثل ( الاملاح والمعادن والدعون والكربوهيدرات الخ ..

- افـــضل وقت لمماســة الرياضـــة هي بعد الاكل بــ 4 ساعات ..

ليــــــــش ؟؟

لان بعد اربع الساعات يكون الجسم قد هضم الطعام بشكل كامل ...

-يفضـــل ممارســـة المشـــي لمــدة 30 دقيقة الى الســاعة ..

ليــش مو أقـــل ..؟

لان الدهـــون لاتبدأ في الذوبان الا بعد ممارسة النشاط البدني لمدن نص ساعة على الاقــل ..

- شرب الماء في جرعات في حاله العطش اثناء ممــارسة الرياضــة

ليـــش ؟؟!

لان في حالة فقدان الجسم للماء او السوائل يصيب الجسم بالجفاف ...

واخيرا بعض تمارين الشــد للبطــن ..:

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

وغيرها الكثــير ................

في تمـــرين لايستــغرك سوى خمس دقائق

ونتيــجتة سريعة ومضمونــة ( عن تــجربة )
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Icon30


- من وضــع الوقوف حاول ان تشفط بطنك الى الداخــل ..

مع اخراج الزفير واستمر الى سبع او عشر ثواني ثم كرر

التجربة الى انها الخمس دقائق ...


...........

هذا ماعنـــدي واتمنا الكـــل استفاد منها

وصدقوني راح تشوفون الفرق في غضون اسبوع
...


واي استفسار او سؤال انا حــاضر ..







 الموضوع الأصلي : عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. 52491110
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. >
نائب المدير العـــــــام
عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Get-6-10

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Get-6-11


انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..   عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالإثنين 31 مايو 2010, 12:30 am



اكتب اعلان وووزعه على كل ادم يمكن يعملوا به
LENA



 الموضوع الأصلي : عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم يوسف
سوبر ستار
سوبر ستار
ابراهيم يوسف

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Nmx72310

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. 40d2a710
ذكر عدد الرسائل : 257
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..   عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. Emptyالإثنين 31 مايو 2010, 12:33 am



عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي .. 521277 لعل وعسى يستفيدو وينفعهم



 الموضوع الأصلي : عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عندك كرش وتبي الصــحة يا آدم ؟؟ الحــل عنــدي .. حصري وشخــصي ..

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
»  عندك طفل عصبى .. عنيد ؟؟؟؟؟؟؟؟
» عندك فلوس اتحداك تشترى الى بالداخل
» انا ساره لو عندك اى مشكل تفضلى لعلبه الدردشه
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى ارض الرجال (بيـــــت العــــــــرب) :: ركـــــــن ادم-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع