glover المتحدثة الرسمية باسم مملكة المراه العالمية
عدد الرسائل : 156 العمر : 53 تاريخ التسجيل : 11/03/2009
موضوع: فوائد واضرار الكافيين السبت 04 أبريل 2009, 12:01 am
الكافيين .. فوائده وأضراره نتيجة للتزايد المستمر في تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين بكثرة ، اتجهت الكثير من الأبحاث لدراسة آثار الكافيين الضارة والنافعة. فعلى الجانب الإيجابي، بينت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكافيين يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش. كما يقلل من فرص تكون الحصوات الكلوية ويزيد من اليقظة والنشاط. وعلى الجانب السلبي، أثبتت الأبحاث أن الكافيين له تأثير قوي على عادات النوم لدى الأفراد الذين يتناولونه قبل النوم بساعات قليلة. وأخيرا يؤثر الكافيين بطريقة سلبية على معدلات الخصوبة، كما إنه لا ينصح به للسيدات الحوامل حيث انه يزيد من فرص الإجهاض.