منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب

تعارف | صداقات |سياسة | ثورات | كرة قدم | رياضة مصرية وعربية | رياضة عالمية | اسلاميات | فقة | سنة | حديث | مطبخ | ديكور | ازياء | موضة |كروشية | مكياج | رشاقة | نكت | شعر | ادب | صور | فنانات| خواطر | قضايا | بيع | شراء | ايجار | سيارات | شقق |عقارات |
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالجمعة 17 فبراير 2023, 6:42 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات بالرياض 0509905574
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:39 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تسليك مجاري بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالأربعاء 01 فبراير 2023, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركه صيانه افران بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:15 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركه تنظيف مكيفات بالرياض ٠٥٠٩٥٠٢٥٠٦
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالجمعة 18 مارس 2022, 6:11 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران بالرياض 0509905574
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالسبت 28 أغسطس 2021, 1:58 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تعقيم بالرياض تعقيم منشات بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالجمعة 19 فبراير 2021, 6:49 pm من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة دفايات غاز بالرياض صيانة افران بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2021, 7:57 pm من طرف شوشو محمود محمد

» سباك بالرياض تسليك مجاري كشف تسربات بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالإثنين 08 فبراير 2021, 6:43 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالإثنين 25 مايو 2020, 9:09 pm من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:57 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:56 am من طرف شوشو محمود محمد

» صيانة افران بالرياض تنظيف افران 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالسبت 29 فبراير 2020, 6:52 am من طرف شوشو محمود محمد

» شركة مكافحة حشرات بالرياض رش مبيدات صحة عامه 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالجمعة 05 يوليو 2019, 7:32 pm من طرف شوشو محمود محمد

» تنظيف موكيت تنظيف سجاد تنظيف كنب بالرياض 0509502506
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالسبت 01 يونيو 2019, 6:19 am من طرف شوشو محمود محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LENA
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
ابو العيال
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
ابو عاصم
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
nanaclever
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
فاروق السيد سيف
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
ايمى
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
قطرى وافتخر
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
على حسن عبد العليم
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
ابوشادى
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
sheto
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_rcapأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_voting_barأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 87 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 87 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 860 بتاريخ السبت 21 سبتمبر 2024, 2:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 32870 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو M ASEM فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 25246 مساهمة في هذا المنتدى في 12443 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
تنظيف حشرات شركة مكافحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أثبت حــضـــــــــــورك ...أشراف ابو عاصــــــــم
مدرسة الحزن
إضحـــك مع الشـــعب المصـــرى ودمـــه الخفـــــيف الرجاء التواصل من الجميع
المقابله الثامنة....... ابو شادي معنا تحت الاضواء
مدرسة الفرح
لكل من يجد فى نفسه المقدره على الاشراف فليتقدم ..اشراف ابو عاصم
المقابلة السابعة مع الأخ ابو عاصم معنا تحت الأضواء
مدرسة حب الله
امتحانات وزارة الصحه الاماراتيه للصيادلة............
المقابله الرابعه مع الاخت ملاك العرب ايمي
مواضيع مماثلة

شاطر | 
 

 أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LENA
رئيسة جمهورية المرأه العالمية
LENA

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها 52491110
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها >
نائب المدير العـــــــام
أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Get-6-10

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Get-6-11


انثى عدد الرسائل : 4801
العمر : 38
العمل/الترفيه : مديره علاقات عامه باحد وكالات الانباء
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها   أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالإثنين 31 مايو 2010, 12:07 pm



أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها



أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Fish-Oil_150
ان حماية الثدى مهمة خاصة جدا تتطلب العناية به وخاصة عن طريق التغذية التى تتطلب تناول اطعمة معينة مثل الفيتامينات او ألأطعمة التكميلية وألأعشاب والحفاظ على الوزن المثالى.
أولا: الأطعمة المفيدة
ان الخضروات ذات الفلقتين والكرنب المسلوق والكرنب العادى والبروكلى واللفت والقرنبيط من ألأطعمة التى تحتوى على مركبات تمنع نمو الخلايا السرطانية فى الثدى. تقوم بتحويل هرمون الإستروجين من محفز لنمو السرطان الى محارب له.
يفضل تناول تلك النباتات وهى نيئة لكل الأشخاص ماعدا المصابين بالسرطان فعليا.
- الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب وقرون النبات: تحتوى هذة ألأطعمة على اغذية نباتية مثل polyphenols الذى يحمى الخلايا من التلف ويمنع نمو السرطان، حيث ان النساء الاتى تأكل خضروات وفاكهة اكثر هم اقل عرضة للإصابة بالسرطان.
- الخضروات والفواكه العضوية: ان المنتجات العضوية تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن اكثر من مثيلاتها الغير عضوية وذلك لخلوها من المواد الضارة و المواد البيئية السامة الأخرى.
- الأطعمة التى تحتوى على ألألياف: تقوم الألياف بمقاطعة عملية الأيض الخاصة بهرمون الإستروجين وتقلل مستويات الدم فى الإستروجين.
وهنا دراسة قدمت بواسطة معهد السرطان بكندا تؤكد العلاقة بين خطورة الإصابة بسرطان الثدى وتناول الدهون المشبعة لدى النساء فى مرحلة مابعد إنقطاع الطمث.
وتتميز الأغذية التى تحتوى على الألياف بإحتوائها على فيتامين سى الذى يحمى من سرطان الثدى.
- زيت السمك: يعتبر زيت السمك من المواد الغنية بالأحماض الدهنية التى تحتوى على اوميجا 3 التى تقلل معدل نمو الأورام السرطانية، من النساء الذين يتناولون زيت السمك هم نساء شمال امريكا فى ألإسكيمو حيث لا توجد إصابة واحدة لديهم بسرطان الثدى.
- زيت الزيتون: عليك ان تطهو طعامك بزيت الزيتون الصافى، حيث يحمى من ألإصابة بسرطان الثدى.
- زيت بذر الكتان: يحمى من الإصابة بالأورام السرطانية.
- الشاى الأخضر: ويحتوى على نصف الكافيين الموجود فى القهوة الذى يحارب الخلايا التى تسبب سرطان الثدى.
- الشبت والنعناع والكراوية والكرفس وقشر الليمون وقشر البرتقال وزيت الافندر: هذة النباتات تحتوى على عناصرLimonene - phytochemical التى تحمى من سرطان الثدى لأنها تحفز الإنزيمات التى تنقى الجسم من السموم وتقلل الخلايا المسرطنة.
- منتجات الصويا:تحتوى على عناصر تعوق نمو سرطان الثدى وتقلل نمو ألأوعية الدموية التى تغذى ألأورام فى الثدى.
- الجزر والطماطم والبقدونس والكركم والعنب ألأحمر والعنب ألأبيض واكليل الجبل: تحتوى هذة ألأطعمة على Flayonoids التى تحمى من سرطان الثدى عن طريق حماية الكبد وزيادة المناعة ضد ألإنزيمات التى تسبب السرطان.
ثانيا: الأطعمة التى يجب تجنبها:
- الدهون: ان الدهون وخاصة الدهون الحيوانية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى، لأنها تحتوى على مواد كيميائية تساعد البكتيريا على تحويل هرمون ألإستروجين الى أورام سرطانية، وكذلك ألأطعمة المقلية من العوامل الهامة فى ألإصابة بالسرطان والبدانة.
- الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة: تجنب زيت الكانولا وزيت القرطم وزيت الذرة زيت الصويا وزيت السمسم والذبد النباتى.
- الدهون المشبعة: وتوجد فى ألأطعمة اليومية واللحم ألاحمرالذى يزيد من مستويات الانسولين.
- اللحم المطهو بشكل زائد.
- الكحوليات.
ثالثا: الأنشطة الحياتية المفيدة للثدى:
- التعرض لضوء الشمس: يساعد ضوء الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د الذى يقلل من معدلات سرطان الثدى.
عليك التعرض للشمس ثلاث مرات إسبوعيا لمدة ربع ساعة دون وضع كريم للحماية من الشمس، وذلك لان استعمال الكريم الواقى من الشمس يحجب ألأشعة المفيدة ويسرب ألأشعة الضارة الى الجسم.
- التمارين الرياضية: احصل على 4 ساعات من التمارين الرياضية إسبوعيا يقلل ألإصابة بسرطان الثدى، تسبب انتاج ألإستروجين الذى يمكن ان يخزن فى انسجة الثدى ويحفز نمو خلايا السرطان.
- صبغة الشعر باللون الإسود: ان النساء الاتى يصبغن شعرهن باللون الأسود هم اكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدى.
- التدخين: أن التدخين من اخطر العوامل التى تسبب الإصابة بسرطان الثدى.



مع تحياتى


LENA



 الموضوع الأصلي : أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرذاد
عضو
عضو
شهرذاد

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها 40d2a710
انثى عدد الرسائل : 52
العمر : 36
العمل/الترفيه : ملااااااااك
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها   أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالإثنين 31 مايو 2010, 5:13 pm



أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Sdfsdfsd



 الموضوع الأصلي : أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم يوسف
سوبر ستار
سوبر ستار
ابراهيم يوسف

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Nmx72310

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها 40d2a710
ذكر عدد الرسائل : 257
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها   أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Emptyالإثنين 31 مايو 2010, 9:29 pm



برافو برافوأطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها Me7gm7



 الموضوع الأصلي : أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها  المصدر : منتدى كل العرب

Share

 الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» كيف أقوم بفحص الثدى ذاتياً؟
» تسعة أطعمة تقى من الأمراض
» أطعمة خاصة بالمتزوجين .. تحارب العجز
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الطبى MEDICAL SECTION :: المواضيع الغير مخصصة-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع